自驾游必备单品，自驾旅游必备东西清单

一、自驾游必备单品，自驾旅游必备东西清单

自驾游必备单品？

自驾好物清单

车辆文件日常用品食品

车检(防雾)防晒霜水

驾驶证行驶证太阳镜饼干/泡面

毛毯遮阳帽紫薯/红薯仔

颈枕腰枕云台自拍杆自热火锅/饭

垃圾袋、尿袋口罩、湿巾巧克力、零食

后座遮光板漱口水

冰袖洗漱用品药品

眼罩雨具葡萄糖口服液

银行卡充电宝高原能

现金水壶(保温)红景天/西洋参

身份证姨妈巾(备)感冒药

指甲剪(X)藿香正气水

马桶垫肠胃药

吹风机创可贴

酒精、棉签

重要衣物眼药水

便袋防晒衣

晕车贴

止痛药

自驾进藏必备食物清单？

自驾前往西藏地区，由于交通和市场供应的不确定性，需要提前准备足够的食物和饮料。以下是自驾进藏必备的食物清单：

1. 饮用水：尽量带足够的矿泉水或净水器，避免使用未经消毒的水源，以防范高原反应。

2. 热食物：尽量带一些易于储藏、加热和便携的食品，如罐头、速食面、方便饭等。

3. 零食：带一些易于携带、加热的咸味或甜味零食，如牛肉干、蜜饯、巧克力等，可以充当补充能量的补品。

4. 非易腐食品：可以考虑带一些罐装的饼干、面包干等高热量的易于保存的膨化食品。

5. 水果和蔬菜：西藏地区的水果和蔬菜比较有限，带一些水果干、蔬菜条等方便食用的食品，提高膳食的多样性和均衡性。

需要注意的是，自备食物的种类和数量要合理安全，并且避免买卖藏区的特产野生动物或植物制成的食品，以维护动植物保护的法律规定和自然环境的和谐。

不论是川藏线或是青藏线，在线路上绝对不会缺少餐厅，绝大部分以四川菜为主，少部分是藏餐（可以尝试）。所以一日三餐不会饿到。 而具体到补充能量上，其实是因人而异的。有的食品起到解饿的作用，有的起到补充能量的作用，有的起到补充营养的作用。那么简单说一下：

1、解饿的食品： 可以是饼干、罐头、方便面等。

2、补充能量： 巧克力、肉干等高热量食品。

3、补充营养： 以补充维生素为主，建议带水果（找一些能存放一段时间的，不容磕碰腐烂的，比如苹果、桔子之类），另外，建议带多种维生素营养片。

内蒙自驾游必备物品清单？

内蒙古是一片广袤的土地，展示了不同的地貌特色和独特的少数民族文化。如果你要去内蒙古自驾游，以下是一些必备物品清单：

1. 旅游地图和导航：在内蒙古自驾游时，最好携带地图或GPS导航仪，以便更好地了解行进路线、抵达目的地。

2. 汽车工具箱：在远离城市的地方行驶，车辆出现故障的可能性更高，因此一件备有紧急道具的工具箱是必不可少的。

3. 食物和水：如果您要走很长的路，也许唯一的餐厅已经很远了。携带干食物、饮用水和技术性食品等，保持饱腹和水分摄入。

4. 防晒霜和太阳镜：内蒙古盛行干燥和晴朗的天气，有时阳光强烈。带上某个基本的防晒霜和太阳镜，保护自己和乘客的皮肤和眼睛。

5. 羽绒服和雨衣：由于内蒙古的日间温度和夜间温度差异可能会很大，为防止受凉和感冒请携带羽绒服和雨衣。同时，在旅途中遇到突然的降雨时能保护自己的身体。

6. 通讯设备和充电器：您可以用电话、车载充电器或行车电源连接到车上，或使用行动网络硬件，在紧急情况下及时与外界联系。

7. 照相机和透镜：内蒙古被广泛认为是摄影爱好者的天堂，您也可以带上相应照相设备，在旅游期间拍摄更多有特色的照片。

8. 其他：带上面罩、手套、或其他外套，你还可以搭配你所需要的其它个人设备，如手机钱包。

总之，自驾游需要考虑自然保护区和特殊地区的不良条件，谨慎考虑旅游时携带物品，以免给旅行造成不便和麻烦。

二、青海自驾游带什么物品清单

1. 证件：身份证、驾驶证、行驶证等必须携带的证件。

2. 财务：准备足够的现金和银行卡，以备不时之需。

3. 防晒用品：高倍数防晒霜、防晒喷雾等，以防紫外线伤害。

4. 太阳帽：宽边帽可以有效遮挡直射阳光，保护头部不受晒伤。

5. 墨镜：选择偏光镜片，保护眼睛免受强光和风沙的侵袭。

6. 背包：选择结实舒适的背包，方便携带必需品。

7. 水与干粮：随身携带足够的水和一些干粮，以备在偏远地区不时之需。

8. 日用品：包括洗漱用品、湿巾、垃圾袋等，保持旅途清洁卫生。

9. 厚外套：青海早晚温差大，需准备保暖的外套。

10. 常用药：携带一些常用药物，如止痛药、消炎药、创可贴等。

11. 相机：记录美好瞬间，不要忘记充电器和备用存储卡。

12. 雨具：雨伞和防雨衣，适应多变的天气。

13. 防蚊虫药品：蚊虫活跃，驱虫剂、止痒膏等不可少。

穿着建议：

- 青海湖边及高原地区气候变化无常，即使夏季，也需准备保暖衣物。

- 随身携带适合不同天气的衣物，如轻便雨衣，有口袋和帽兜的设计更实用。

- 防风衣选择宽松款式，方便内穿多件衣物。

健康提示：

- 注意高原反应，携带感冒药、润喉药等药品。

- 建议携带合成维生素，特别是VC，以应对干燥气候。

- 唇膏和保湿霜也是必备的护肤品。

三、带爸妈退休自驾游，我能给他们准备什么呢？

爸妈辛辛苦苦了一辈子，退休终于可以好好休息了。我曾经带爸妈去过一个星期左右的川西自驾游，平时周末会带他们短途自驾游，带爸妈退休自驾游，我能给他们准备什么呢？以下东西是我常备的，亲测可以提高带爸妈自驾游的安全感与幸福感，供大家参考。

1.露营装备

带爸妈自驾游怎么玩更惬意？当然是遇到了好看的风景，停下来驻足休息，这时候需要配备全套的露营装备。天幕、帐篷、拖车、折叠椅，找个风景优美、风清气爽的地方，吹吹风、喝喝茶、聊聊天，简直爽呆。

参考价格：全套1000元。

2.防晒物品

带爸妈自驾游，免不了遇到好玩的地方，下来走走路，爬爬山，这时候就需要配上防晒装备了。防晒帽、防晒衣、防晒口罩、防晒霜……不管是烈日炎炎的夏季，还是秋冬太阳暴晒的时候都用得上。

参考价格：防晒帽（50元），防晒衣（50-150元），防晒霜（50-200元），防晒伞（50-100元），防晒口罩（50元）

3.米饭自热锅、方便食品、方便炉具等

自驾游的有些路线周边并没有很合适的餐厅，也不像城市里还可以点外卖等。因此最好在车上备一个便携式酒精炉，不仅体型小巧、方便携带，更重要的是火力足、续航还长，烧水、煮粥、火锅、烤肉都不在话下，心情好了还可以给自己煮个茶、煲个汤，换换口味；另外还可以备一些米饭自热锅、方便面等方便食品。

参考价格：50-100元。

4.茶具烧水壶

大多上了年纪的父母都喜欢喝茶，所以为他们备上一套茶具他们应该会相当开心。露营的时候、酒店阳台休息的时候、房间休息的时候，喝喝茶，惬意一下子就上来了。

参考价格：200元。

5.电子产品

带父母自驾游，除了智能手机以外，还需要准备1-2个充电宝，并根据旅途长短，准备2-3条充电线、充电器和一系列配件，以免半途损坏，还有iPad等电子设备，避免长途旅游过于无聊。

参考价格：充电宝（50-100元）。

6.应急药品

父母年纪大了较容易生病。带父母自驾游的时候，为了避免旅途中的意外状况，需要准备一个药箱已备不时之需，需要备上感冒药、云南白药、消炎药、晕车药、纱布、驱蚊液等，如果要去高原地区，则最好带点红景天、维生素之类可以对抗高原反应的药物。当然，还有一些父母常吃的药一定要带上，比如说高血压父母的降压药。

参考价格：50-100元。